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等唐小宝休息的差不多时,林文峰对他说:“我看你也休息好了,那就别坐着了,咱们找点事干。”
唐小宝知道惩罚来了,站直身子等候林文峰的命令。
林文峰用一根小小的木条轻打着他的双腿一点一点指导道:“两腿平行开立,两脚间距离三个脚掌的长度,然后下蹲,脚尖平行向前,勿外撇;
两膝向外撑,膝盖不能超过脚尖,大腿与地面平行。同时胯向前内收,臀部勿突出;
含胸拔背,勿挺胸,胸要平,背要圆。两手可环抱胸前,如抱球状。虚灵顶劲,头往上顶,头顶如被一根线悬住。”
这就是扎马步,蹲马步是武术的基本功之一,现在国内外有很多人都在以这种传统的方式锻炼自己的身体。
同时它也是一项静止性的运动,虽然身体像桩子一样的未动,但是实际上强度很大,有时候即使是五分钟,也需要毅力的挑战。
但是唐小宝并没有做过这种事,他看是这么简单的惩罚,心中暗自松了口气。
虽然他做的很隐秘,但是还是被林文峰发现了,林文峰什么话都不说,用背篼里拿出五个小石子,分别放在他的头、手臂和大腿上。
唐小宝很是不解,看着一块块小石子放在自己的身上问道:“师傅。这是干啥,还有我要保持这个动作多久。”
林文峰看着他说:“你只需要坚持十分钟就行,怎么样不难吧,至于这几块石子的作用就是,掉下来一颗你蹲马步的时间就加一分钟,好了,慢慢享受这段时光把。”
唐小宝听了林文峰的解释后顿时信心满满,开什么玩笑,十分钟,你也太小看我了。
看他这不以为然的表情林文峰笑了笑,如果唐小宝没有爬山的话,十分钟或许他还有可能勉勉强强的坚持下来。
不过现在嘛,虽然喝了蜂蜜水缓解了一部分的疲劳,但是毕竟不是巅峰状态,十分钟他是绝对坚持不下来的。
这不才过了一分钟,唐小宝的腿肚子就开始发抖,面部表情也变得不再像刚开始从容淡定。
刚开始还是小幅度的抖动,渐渐地唐小宝满脸通红,浑身控制不住的剧烈抖动。
最后在快要坚持到五分钟的时候,唐小宝再也挺不住跌坐在了地上,身上的小石子全部掉落。
林文峰看到这种情况说道:“恩不错,比我想象的还要久,就算你坚持了五分钟把,不过五颗石子加剩下的五分钟,你还是要继续蹲十分钟;
你看你是休息一会儿呢,还是现在就站起来继续。”
唐小宝听到他这话,瞬间感觉不好了,不相信的说道:“不可能我绝对蹲的有十分钟了。”
“哦~这么说你是觉得我在骗你了~”林文峰面无表情的看着他说道。
见林文峰这个表情,唐小宝立马把所有的质疑抛在了脑后,小声的说道:“没有~”
说完立马爬起来,也不用林文峰动手了,自己就把小石子放在身上重新蹲了起来。
就在他不断地跌倒爬起来,再跌倒再爬起来的过程中结束了今天的修路大业。
只不过在结束的时候,唐小宝蹲马步的时间已经累计了有一个多小时。
但是今天只能算了,不然你就是那把枪比到他的脑门儿上,今天他也是完不成的。
回到道观,唐小宝洗了把脸,精神了一下就赶紧拿着经书跑到三清殿准备开始晚上的功课。
林文峰早早的已经等在了那里,只不过今天有些不一样,手中多了一块长长的戒尺,它是用两只木块制成的,两木一仰一俯。
这是小时候他的师父拿来教训自己的,林文峰小时候也和唐小宝一样,早晚功课的时候打瞌睡。
只要自己眼睛一闭或者有这种倾向,师父就会一尺子打到自己的身上,那滋味林文峰这么多年了还是忘不掉。
既然已经说了要严格的教导唐小宝,因为没有教人的经验,所以林文峰就只能搬出自己师傅教导自己的方法。
唐小宝不明白他拿这个是干什么的,也就没管。
盘腿坐下,翻开经书念到:“
仰启敕封号无极,仁慈辅斗至灵神;
威容显现大海中,德广遍施天下仰;
护国救民无雍滞,扶危救险在须臾;
或游天界或人间,或遍波涛并地府;
邪魔鬼魅总归依,魍魉妖精皆潜伏;
变凶为吉如弹指,赐福消灾若殄微;
凡人有祷捧金炉,一切归心从恳祷;
。。。。。。”
这不还没开始念到一会儿,唐小宝的声音就越来越小,身体也开始不受控制的摆动。
说来也是,毕竟不管是谁累了什么一天,只要一闲下来精神放松就会出现这种状况。
林文峰话不多说直接一下打了过去。
让正准备和周公约会的唐小宝立马清醒了过来,用手摸着自己的背苦苦哀嚎这:“啊~疼死我了,师傅你这是干什么,无缘无故的为什么打我。”
“我看你快睡着了,帮你精神一下。”林文峰扬了扬自己手中的戒尺。
见唐小宝好像没听到一样,林文峰继续说道:“以后只要是早晚课打瞌睡你都会像现在这样,当然了,每个星期的抽查,如果回答不上来这同样会成为你的惩罚工具。”
说完也不管还在地上因为痛而扭动的唐小宝了。
林文峰下手是有分寸的,既不会伤着你的筋骨和皮肉,反而会让你疼痛难忍,就像唐小宝现在这样。
唐小宝在地上扭了半天疼痛感才慢慢的消失,这要是其他人他早就冒火了,说不定二话不说冲上去就是干。
但是面对的是林文峰,他只能把火压在心里让它散去。
不然还能怎么办毕竟这都是他自找的,林文峰有没有求他做这些事情,谁也没有强迫他,没办法自己找的痛苦,含着泪也要努力的走下去。
重新坐好后,拿起经书继续读了起来。
可是瞌睡这件事是你想不睡就不睡的嘛,这不在接下来的一个多小时里,三清殿内不断地传出唐小宝的声音:“啊~啊~”
“哎呦~”
“不要啊~”
“疼~”
“。。。。。。”