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追求健康生活的秘诀首先必须了解自己的体质。
风水认为万物均有阴阳之分，人体也有所谓的阴(寒)、阳(热)之体质。
阴性体质者应多用阳食，阳性体质者应多用阴食，来保持体内阴阳调和，如此便能永葆健康。
首先可依下列重点，自我诊断一下体质。
阴性体质：
1耐热怕冷；
2手脚发冷；
3食量少，水分摄取少；
4不易入睡，睡眠较浅；
5沉默，说话小声；
6脸色较偏青白。
阳性体质：
1耐冷怕热；
2易发热，充血；
3食欲旺盛，易口渴；
4易熟睡、易人眠；
5健谈，说话大声；
6脸色红润。