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在确定自己的体能真的提升了之后，窦史杉告别了林肯，按捺住自己心中的喜悦，不露声色地朝着主院又去。
回到房间的窦史杉陷入了沉思，洗髓经真的对身体有用，怪不得能引起血雨腥风，也怪不得队长当时那么看重这洗髓经心法，如果是这样，现在看来前世社会上真是卧虎藏龙那。但是，窦史杉心中还是有着疑惑，如果洗髓经真的有用，为什么之前自己修炼的时候没有效果呢？如果洗髓经有用，那么和洗髓经一起的功法是不是也一样的有用？想到这里，窦史杉忍不住想要尝试一番，但又想到现在已经是傍晚了，再过不久母父就要过来查房了。查房？对，你没有听错，为了防止某小孩偷偷地登录星网在傍晚的时候会有人过来看看某小孩是否还老实的呆在房间里。为此，窦史杉很无语，想反抗，但是自己刚刚做过错事，不好意思反抗那，只能逆来顺受。他能看出来家人对他的在意，所以才如此听话，等他在长大一些的时候应该就会好了。思考良久，窦史杉还是决定到晚上在尝试易筋经吧！
不久，在之前经过一番惊吓的佀玉早早地结束了植物园的工作，来到小儿子的房间看看儿子是否乖乖地呆着。一进门就看到了乖乖坐在床上的小儿子，在赤星光芒的照射下，小儿子浑身都仿佛镀上层金光，头发也显得更加柔软，安静地像个小天使般。佀玉走过去，轻轻地抱起发呆地小儿子，“宝宝，在想什么”佀玉能看出来小儿子的无聊，没有在练习异能或者体能时的神采奕奕，那时连那双丹凤眼中都仿佛在发光而不像此时的暗淡。让佀玉忍不住想他们这样以保护他的名义而阻止做喜欢的事情真的好么？但是儿子太小，实在放心不下，等儿子大点以后再说吧！佀玉在心里默默想，但是为什么小儿子身为雌性怎么爱好如此和别人不同，是自己的教育出错了么？还是被大儿子给带歪了，为什么就没有身为雌性的自觉呢？
被抱住的窦史杉对母在意即享受又有些无语。在听到母父的问题之后便道“没想什么，母父忙完了？累不累？”
佀玉听到儿子关心的话语，感觉很是欣慰、贴心，都说雌性比男性暖心，这话真是一点没错。“母父不累的”佀玉一脸温柔的回答着儿子的问题。
佀玉陪了窦史杉一段时间之后，便被窦史杉说服回去休息了。在佀玉走后，窦史杉在确定没人再来的时候，准备练习易筋经，看看有没有意想不到效果。
想着，窦史杉便想把呆在个人终端里的蒋星叫出来帮自己守着。打开个人终端，窦史杉呼唤起蒋星，但是没有回应，应该去星网处理事情了吧，毕竟儿子还是星网的管理员，一定还有自己的事情要做。
窦史杉把自己的门关好，他想易筋经只是招式，不应该再像之前修炼洗髓经那时的入迷了吧。
虽然已经很久没有练习易筋经，但是窦史杉感觉易筋经的一招一式都清晰的呈现在自己的大脑回路里。
易筋经一共有十招，第一招韦驮献杵，其又分为三势。第一势：立身期正下，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。第二势：足趾挂地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。第三势：掌托天门目上观，足尖着地立身端，力周腿胁浑如植，咬紧牙关不放宽；舌可生津将腭抵，鼻能调息觉心安，两拳缓缓收回处，用力还将挟重看。
第二招摘星换斗势：双手擎天掌覆头，再从掌内注双眸，鼻端吸气频调息，用力收回左右眸。
第三招倒拽九牛尾势：两腿后伸前屈，小腹运气放松，用力在于两膀，观拳须注双瞳。
第五招出爪亮翅式：挺身兼怒目，握手向当前，用力收回处，功须七次全。
第四招九鬼拔马刀势：侧道弯肱，抱顶及颈，自头收回，弗嫌力猛，左右相轮，身直气静。
第六招三盘落地势：上腭坚撑舌，张眸意注牙，足开蹲似踞，手按猛如拿，两掌各翻起，瞪睛兼闭口，起立足无斜。
第七招青龙探爪势：青龙探爪，左从右出，修士效之，掌平气实，力周肩背，围收过膝，两目平注，息调必谧。
第八招卧虎扑食势：两足分蹲身似倾，屈伸左右腿相更，昂头胸作探前势，偃背腰还似砥平，息息调远均出入，指尖着地赖支撑，降龙伏虎神仙事，学得直形也卫生。
第九招打躬势：两手齐持脑，垂腰直膝间，头唯探胯下，口更啮牙关，掩耳听散寒，调元气自闲，舌尖还抵腰，力在肘双弯。
第十招势掉尾势：膝直膀伸，推手自地。瞪目昂头，凝神壹志，起而顿足，21次，左右伸脑，以七为志，更坐作功，盘膝重眦，口注于心，息调于鼻，定静乃起，厥功准备。
窦史杉能记住易筋经的招势，上一世自己花了好长的时间才学会了这些招势，虽然用起来不像传说中的那么强大，但是足以让自己对敌。在队长的带领下，他们那一队人基本都多少会易筋经。
窦史杉更是领悟到了易筋经的精髓所在：精神放松，形意合一。队长也曾说过要求精神放松，意识平静，不做任何附加的意念引导。呼吸自然，贯穿始终。同时也要求呼吸自然、柔和、流畅，不喘不滞，以利于身心放松、心平气和及身体的协调运动，循序渐进。知道虽然都知道，但是真正做到的却很少，上一世窦史杉的悟性不错，做到了这一点。
在窦史杉思考的同时，身体按着想法开始发生了化，一招一式慢慢地被呈现出来，虽然动作怪异，但又看着极其顺眼，显得尤为自然，仿佛身体本就该如此般。
随着时间的流逝，窦史杉也练习了一遍的易筋经，随着最后一个动作的完成，窦史杉收势，平息以后，没有发现身体有任何改变，难道是自己的想法又错了么？还是易筋经根本就没有提升体能的功能？还是是自己太贪心了？窦史杉百思不得其解。