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从第二天起,得到了卢梭指点的朱诺,就有意识地进行核心肌肉群的训练,教练李娜注意到了这一点,问了几句,嘱咐朱诺不要过度疲累后,就保持了宽容和观察的态度。
国内这一代的教练大多是运动员转职,很少有科班出身的,运动科学在国内还是个比较少见的学科,相应研究人员也少,有这样履历的教练就更少。
所以这一代国内教练更崇尚对身体本能的开发,与成功经验的传递,给运动员足够多的灵活成长空间。
当然,这种训练方法的结果,有好有坏,好处是上一代运动员的优点会持续传递下去,好处就是如果上一代没成绩,下一代也很难有成绩。
在乒乓球等优势项目上,这样的训练方式能够打造出一个常胜军团,但在短跑、跳高等田径项目上,就比较艰难了。
国家队正在大力引进国外拥有先进训练经验的教练,而鹏城的省队,就没有这样的条件了,还得凭借着教练们的老办法和土路子向前冲。
所以李娜对于朱诺的‘自我开发’,还是乐见其成的。
但即便是卢梭指点的对,朱诺也不可能在一两天内出成绩,竞技项目没有捷径可言,每一点成绩的进步,都代表着车载斗量的汗珠子。
还好田径项目虽然是竞技项目,但配合度比较低,多人竞技比如足球或者篮球,那真是你汗珠子分八瓣的练上十年,也顶不住队里有个混日子的猪队友。
不过,田径项目中也有一个注重团队配合的项目。
并且要配合到严丝合缝,连一丁点误差都不能有。
那就是接力。
……
“队内比赛。”
陆锦荣吹起了口哨,让短跑队的运动员们汇合。
再有45天就是省运会。
虽然是省内各市的比赛,但也不能放松大意,毕竟短跑不是鹏城省队的优势项目。
陆锦荣只见过因为大意而失去本应获得的成绩的,没见过因为放松而最终成绩更上一层楼的。
什么合适的放松和休息会让运动员获得更好的成绩。
陆锦荣从不相信那种话。
运动员就是战士,战士就是要时刻绷紧每一条神经,握枪在手,子弹上膛,随时准备开赴战场。
目前国内土生土长的教练,很多人的再上一代教练,又或者队友、陪练,甚至是自己本人,就是军人,所以对这一套‘运动员即战士’、‘赛场即战场’的理论深信不疑,并且身体力行。
现在省田径队短跑队是三天一小比,五天一大比,有时候还会把旁市的运动员拉来比一比。
短跑队的小子们都说,幸好陆锦荣不是足球队教练,不然只是训练都能打成市级联赛。
随着陆锦荣的哨声,十来个穿着背心短裤、浑身都是腱子肉的小伙子站在一起,排队,报数。
这一幕所散发的男性荷尔蒙的味道能把一个女生熏晕过去,当然,也可能是被汗味薰的。
“两人一组,自己找自己的对手,下面进行对抗训练。”陆锦荣说。
于是大家开始各找各的对手,一般都是以寝室为单位,卢梭抬眼就瞄准了田时伟,田时伟则感受到了这充满战意的目光,不禁叹了口气。
接下来就是一队接一队的比赛,这是小比,所以两人一组,如果是大比,就是五到七人一组,完全模拟正规比赛。
一边热身一边排队,田时伟嘴还不闲着。
“老卢啊,你跟我还是有差距的,虽然你最好的成绩也能跑11秒5,但我那是随随便便就能跑11秒5,我的11秒5是因为我能跑11秒5,你的11秒5是因为你只能跑11秒5,这是有差距的。”田时伟絮叨着。
卢梭则默不作声,拉伸,自我意识催眠,把‘耐力’催生到开始上涨的状态,这有点难,昨天晚上和朱诺的比赛太兴奋了,人体是有极限的。
卢梭灌了几口电解质饮料,借助这个的助力,总算是把‘耐力’数值调整到了不是消耗状态,而是浅浅的上浮姿态。
状态正好。
“你可以选择其他队友比赛嘛,你现在的成绩在队里算是中游水平,不要总是挑战我这个最高峰,否则会打击你的信心的。”田时伟继续念叨。
卢梭照例不说话。
在田时伟眼中,卢梭有点自闭,在卢梭眼中,田时伟何尝不是话精附体,脑子有点事呢。
但无论如何,一旦两人都站在起跑线上,所有对于身旁之人的观感,都化为两个字:对手。
尊敬每一个对手。
重视每一个对手。
狮子搏兔,也要尽全力。
这是陆锦荣灌输在所有省短跑队运动员脑子里的准则,卢梭虽然进队只有半个月,但也牢牢记住了。
目前状态栏上,卢梭的‘敏捷’是37,‘力量’是30,比之入队前,各提升了1点和2点,带来的是卢梭最高成绩能跑到11秒5,但卢梭见到过的田时伟最高成绩,在11秒1。
0.4秒的差距,俨然就是个天堑。
换算成卢梭能够理解的差距,那就是田时伟的数值,敏捷和力量都超过卢梭5点左右,再加上5年的经验差距,现在卢梭想赢田时伟,只能把田时伟的腿打折了。
卢梭瞧向田时伟,目光中明确传达出一个信息,我早晚会赢你的。
而田时伟也瞧着卢梭,这小子,在入队时,成绩应该垫底的,结果半个月后,就达到了队内的中游水平,虽然距离田时伟这个队内巅峰,还有相当大的差距,但田时伟的确是感觉到了压迫感。
因为卢梭太努力了。
努力到让田时伟有压力的地步。
但是,想赢我,还早着呢。
两人目光接触后,空气中隐然有火花四溅。
啪!
发令枪响。
两人同时窜出跑道,这一次,卢梭没用自己的压枪跑大法,所以田时伟依然在起步时,就比卢梭快半个身子,这就是技巧地展现了。
短短百米,一瞬即过。
最终成绩显示在电子牌上。
田时伟:11秒1。
卢梭:11秒4。
卢梭跑进11秒5内了。