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壮壮他们练完了站立锁死的动作之后,米老师又讲解了倒地实施锁死的动作,就是在对手倒地和双方同时倒地后在不同位置如何进行锁死,然后又讲解了站立和倒地后如何防止被锁死的动作要领,几个人又进行了练习,初步掌握了相关动作要领。
米老师特别强调,在实施这个动作时要快、猛、狠,在防止被锁死的时候要抢、强、变,特别注意用脚来帮着解围。
这一节课虽然只学练了这一个动作,但是壮壮他们感到收获很大,好像比较透彻地掌握了锁死与反锁死的动作要领。壮壮觉得好像还从来没有这么深入地研究某一个动作,感觉到对这一个动作有了非常深刻的了解。
下课后,壮壮他们几个人一起走出了体校大门,一边走一边聊,继续领会着这个锁死动作的要领。
安宁感到通过学练这个动作好像使自己变得聪明起来,她说:“我觉得米老师对这个锁死的动作真是研究透了,从不同的角度踢出了这个动作的实施与反实施。我们有些重要的动作都应该这么研究,这样在遇到情况变化时也不会手忙脚乱了。”
“你说得很对!”壮壮也有同感,“学练这个动作给了我们一个很重要的启发,就是一些重要的动作都应该研究实施的环境,在不同情况下如何实施,使我们的重要动作形成固定的组合,在不同的环境下拿出不同的组合,这样才更有针对性。”
海花接过话茬说:“这个动作,米老师以前也讲过,但是没有这一次讲得这么透彻。这一次他真是把这个动作研究透了。因为这个动作太重要了,一下就可以决定你的胜负。所以就要把这个动作研究透,帮助你实施和预防这个动作。”
百强感到这一次提出这个动作非常及时,他说:“看来这个动作在搏击时经常会遇到,特别是在国际搏击比赛上可能会经常用到,所以米老师才又提出了这个动作,防止我们再遇到这个动作时束手无策,也防止我们被这个动作所害。”
“米老师强调的几个关键字也很重要,”壮壮说,“实施这个动作的时候要快、猛、狠,就是要迅速、突然、全力;预防这个动作的时候要抢、强、变,就是要抢在前边动手,动手时要强硬,要想到变化,比如用手不行了就用脚。这些字可以使我们很快掌握动作要领,准确地进行实施。”
“我也想了一下,”海花说,“这几个字提示得很到位,比如快、猛、狠,你在实施动作的时候就要这样,否则就很难实施到位。比如抢、强、变,在你防止这个动作的时候就要这样,否则就很难预防。这三个字把重点说出来了。”
百强抢着说:“这几个字说得非常到位,也非常精准,一想起这几个字,马上就知道怎么做这个动作了,而且能保证你把这个动作一次就做到家。”
安宁说:“这个动作确实太重要了,所以我们还要加强练习,争取把这个动作真正练熟了,做到闭着眼都能实施,这样我们就不怕对手用这一招害人了。”
“对!这一个星期我们每天晚上专门练一练这个动作,真正给它练熟了,达到熟练应用的程度,使我们树立起信心,做到随心所欲地应用。”壮壮表示说。
百强好像想起了什么事突然问:“我们下一次还学什么动作啊?老师好像说锁死的动作只是第一个动作。”
通过学练锁死的动作,百强好像着急起来,他觉得肯定还有不少动作没有学过呢!所以很想知道还有什么要学的动作。
安宁笑着说:“这个你们肯定都不知道了,训练的时候我问了一下米老师,下一次我们要学肘击的击打和防止动作。因为在国际比赛中很多时候都是可以肘击的,而我们在国内一般都是不容许的,所以要专门练一练肘击的动作。”
“这个动作也应该练,不练就不会应用。我们也知道一些肘击的动作,但是应用得太少,所以就变成了只是知道而不会应用。如果真的放开这个动作了,对我们真是一个考验。”壮壮也感到了一丝担心。
海花认真地说:“肘击包括胳膊肘和腿肘,击打起来是非常凶狠的,所以它的击打和防击打都很重要,特别是腾跃击打又快又狠,具有很强的杀伤力,谁看到都会产生一丝恐惧。”
百强说:“特别是在摔跤的时候,只要是用上了这个动作,对手就不敢那么肆无忌惮地摔跤了!”
“下次我们和壮壮就要去太极组参加训练了,很有可能学不到这个动作了,安宁和百强学会了以后要带带我们,可别让我们拉了这一课。”海花很认真地说。
几个人说着便走出了体育馆外围的铁栅栏门,壮壮问百强怎么回家,百强说乘公交车回家。壮壮劝他说:“你这两个月在信德武馆参加比武会有了一些收入,还是打车回家吧!打车到家比较快,这样你就可以省出一些时间干别的了!”
百强答应着说:“对了,我还差点把这个事给忘了。行,那就打车回家。”他说得很干脆。
安宁和海花在路边叫停了两辆出租车,安宁喊着百强说:“百强,快上车吧!”
百强一溜小跑赶了过去,一边谢谢安宁一边拉开了副驾驶车门钻了进去,然后在玻璃窗上摆摆手,出租车向前边驶去。
壮壮、海花、安宁坐上了后边的一辆出租车向前边开去,在十字路口掉了个头便往东边快速驶去。
安宁坐在副驾驶位子,她回头说:“看来我们的训练任务还是挺重的,就是这些新的打法就够我们练一阵子的。我们还真得抓紧训练呢!”现在放假了,这一个月我们每天可以早点过来训练了。”
“你这个建议很好!”壮壮十分肯定地说,“从明天开始咱们每天晚上六点四十分开始训练,这样等于延长了半个小时训练时间。你们觉得怎么样啊?”海花和安宁都表示同意。壮壮接着说,“不过,大家在暑假里又不能出去玩了,以后有机会再说吧!”
“可以出去玩呀!”安宁笑着说。壮壮瞪起疑惑的眼睛,安宁接着说,“可以去香港啊!”她指的是参加比赛。
壮壮和和海花都呵呵笑起来。