全本小说网 www.quanbentxt.co,最快更新搏击王 !
恒州市少儿运动会已经进入了倒计时,还有三天就要开幕了。
这一天晚上,壮壮、婷婷、安宁、百强和海花又来到了水桥南区的小广场进行最后一次集中训练。
他们先活动身体,打开各个关节部位;然后练习基本功,进行踢腿、下腰、跳跃、翻腾等动作;接着又练习站桩。
几个人站成一排,每个人分开两脚站立,两腿弯曲,腰板直立,两臂形成抱球状,坚持站立二十分钟。
他们每天都要练习站桩二十分钟,其实他们还能站的时间更长,只不过由于练功时间有限,只能练习二十分钟。那他们到底能站多长时间呢?
他们最近也曾记录过,壮壮站立的时间最长,达到了两小时二十分钟;婷婷站立的时间仅次于壮壮达到了两小时零五分钟;安宁达到了一小时四十五分钟,百强达到了一小时十分钟,海花还没有测量过,但是站立二十分钟还是绰绰有余。
在练习站桩的时候,壮壮一般都是结合气功一起练的。今天也是如此,从站桩一开始他就开始运气。过了五分钟之后,他突然感到两脚开始发热,紧接着两手也开始发热。而且这种发热的感觉在逐步地由下往上、由外往内移动。也就是说,脚上的热量一点点往上积累着,先是到脚脖子,接着到了小腿,又到了膝盖,最后到了大腿。手上的热量是由外往内积累,先是到了小臂,然后又窜到了大臂,之后又顺着上身两侧往下移动。最后脚上的热量和手上的热量在丹田的横切面位置汇合到一起。
在两股热量汇合的瞬间,壮壮感受到了一股巨大的冲击力在体内窜动。这股冲击力好像从丹田爆发,沿着身体的中心线往上直冲头顶。然后又顺着头部两侧向下到肩部,再到手臂、手指,然后返回到身体两侧向下,接着又顺着大腿往下一直到脚指。最后顺着原路返回到了丹田处。
经过冲击力在全身窜动,壮壮感到身体轻松了很多,好像整个人都变得轻了,而身体的力量却感受到增强了许多。
壮壮心里一乐:这就是大周天通了!
大周天是指身体的气息运行已经发展到了全身,体内的所有气道都已经打通,也就是说气息可以到达身体的任何一个部位。
大周天打通了,就说明气息在体内形成了大循环,气息可以输送到身体任何一个部位,从而给各部位肌肉群带去了营养,带去了动力,使它们可以把力量高度凝聚起来。
壮壮试了一下。他把丹田之气引领到了手上,顿时就感到手上力量倍增。接着又把气息引领到了脚上,顿时就感到脚上充满了力量。他又把气息引领到了头部,就好像头部带上了紧箍咒一样感到紧绷绷的。
他又反复引领气息到身体末端。一个是把气引领到了脚上,一个是把气息引领到手上,就感觉气体在身体里嗖嗖地乱窜,只是瞬间气体就达到了手和脚上。他攥了攥拳头,真好像是力量大增。
壮壮断定:大周天确实通了!
壮壮激动地跳了起来,并大喊道:“大周天通了!”
他的这一举动给旁边正在练习站桩的同学吓了一大跳,壮壮这是怎么了?为什么突然激动起来?
只有婷婷是明白的。她知道,壮壮盼望已久的一件事就是打通大周天。如果能够打通大周天,身上的气力至少能够增加五倍以上。如果结合铁砂掌,那就更加厉害了,原来能打断四块白木板,现在应该可以打断八块白木板了。如果结合站桩,那就站得更加有定力,如同钉在地上一般,一般人很难推倒他了。
婷婷走到壮壮身边,与他击掌表示祝贺,并说:“你的愿望终于实现了,真是可喜可贺。”
安宁、百强和海花也围了过来。安宁高兴地说:“大周天通了有什么好处?”
壮壮看了看周围,然后带着大家走到旁边的土地上蹲下来说:“你们看看啊!大周天打通的好处。”说着撸起了右臂的衣服袖,右手攥紧了拳头按在了地上,稍微安静了一下后,左右转动着拳头往地下钻去。只见拳头周围的土不断地翻了起来,一个拳头大小的坑就形成了,并且随着拳头的拧动,小土坑越来越深,很快就达到了半尺深。
百强惊叫道:“你的手变成钻头了!太厉害了!”
“我看看你的手伤着没有?”海花焦急地说。
壮壮把手背朝上伸开手掌并打开了五个手指头说:“你看看,什么事也没有。”说着便站了起来,大家也跟着站起来。
海花瞪大了眼睛仔细看着,壮壮的手上只是有一些泥土,别的什么也没有,甚至都没有变红。她看着壮壮说:“你的手真是厉害,把地面钻了一个坑,可是却没有任何反应。”
安宁呵呵笑着说:“壮壮的手是铁砂掌,把地面钻个坑不算什么事!”她看了看海花,“你就不要担心了!”
“什么,铁砂掌?就是能打断骨头的铁砂掌?”海花很惊讶地说,“我看看!”说着便把壮壮的手翻过来掉过去来回看着。“我只是听说过铁砂掌,但是还没见过,今天一见果然厉害。”说完又问,“这是怎么练出来的?”
壮壮笑了笑说:“我的铁砂掌还没有练出来,刚刚练了一年多,陈老师说最起码要练三年才行,但是现在已经可以发挥作用了。”
“那你可太厉害了!”海花觉得壮壮除了太极功夫以外,还会气功和铁砂掌,真是了不起!如果把太极和气功、铁砂掌综合运用的话,大概就天下无敌了。想到这便说,“如果你就这么继续练下去的话,将来肯定会成为太极大师的。”
“将来的事先不考虑呢!最重要的是做好眼前的事。”他扫视了一下大家,“大后天少运会就要开幕了,我们一定要争取在这次少运会上取得好成绩。我们经过了百日训练,又经过了这两个月的强化训练,功夫基本上就练到这了。最重要的就是临场发挥了,谁发挥得好谁就能取得好成绩。所以大家一定要保持良好的心态,精神要适当放松,不要过度紧张,这样才能在现场发挥好。”
壮壮的一席话引来了大家的一片掌声。
海花使劲地鼓掌,她觉得壮壮说得太好了!(未完待续。)