全本小说网 www.quanbentxt.co，最快更新女神教父 ！
（今年自家的种植基地里会丰收300万斤地瓜，经济价值500万左右，本鸟能不能改命就指着这地瓜了，反正就是跟地瓜较上劲儿了，所以就一直没有时间和精力去码字更新，偶尔更一次吧，对这书大家也别抱啥期望，估计会成为有生之年系列了）
------------------------------------------------------------------------------------------------
由不得权侑莉不激动万分，因为最近几个月以来一直都天下无敌的允儿终于被人战胜了！
-*-
少女时代终于有一名成员战胜了林宇成！是直接战胜的，是靠自身实力直接战胜的！
在队内，林老大的不败神话终于被终结，这是个开始，却不是结束！
这，其实也是个很美好的开始。
被自己最喜爱的女孩儿战胜，林宇成很欣慰，他乐的看到这样的一幕，他希望这样充满励志精神的画面在未来能够经常看到，她的表现，让他大喜过望，这其中，当然也包括撑到了极致的小忙内徐贤。
她们都是好样的，为了她们，所有的付出，都是值得的。
话说回来，就算是以男儿身进行这场比拼，自己最后可能还是难逃一输，林宇成上一世时自己平板支撑的最好成绩是3分40秒，而这一世的权侑莉第一次做就撑了整整6分钟。
不得不说，这特么也太逆天了，林老大就想问权侑莉一句：你开的那个挂在哪买的？一次交费使用终生吗？不封挂吗？
话再说回来，实际上林宇成是刻意挑起这场比拼的，不论过程如何，到了最后，他都会输掉这场比拼，就算权侑莉不主动赢，他也会故意输。
大大出乎他意料的是，权侑莉最后竟然真的靠自身实力赢了他，丝毫不打折扣的把他给赢了个彻底。
林宇成之所以打算这样做，是因为他有一个目的，他为了实现这个目的才不得不想出这么个点子来，而这最后的结果简直让他满意到不行。
说来这个目的也没什么，不是什么很重大的事情，就是一个月后的12月5号是权侑莉的18岁生日嘛，所以他就想送她一份既贵重又特别还蕴含着特殊涵义的礼物，想来想去，想到了送跑车。
跑车，尤其是超跑，那既贵重又不失特别，但要如何给它注入特殊涵义呢？换句话说，如何才能把自己的情感或心意加注到这部跑车的身上呢？
而今，这场小比拼的过程和结果在某种意义上也为那份礼物赋予了一定的涵义，不管它是部跑车还是辆自行车，那都已经不能算是一件俗气的礼物了。
因为林宇成若直接送跑车给权侑莉，后者是百分之百不肯收的。
而源于这次比拼的过程和结果，即便到时真送了一部跑车，那么她收下这部跑车也是天经地义应当应分的。
无它，因为她赢了嘛~
而且当时还定下了奖励嘛~
那奖励不就是一部超级跑车嘛~
而这个奖励不也相当于是种承诺嘛~
把奖励给落实了不就等于履行承诺了嘛~
到时候，这礼物送的是理所应该，而这礼物收的自然也是顺理成章嘛~
这是林宇成的打算，对权侑莉来说，届时，这也是一份能够让她激动到疯癫的惊喜嘛！
……
试问，就套路撩妹和实力撩妹的功力而言，这天底下，还有谁能比他林老大的功力更高深的？
上一世男儿身的林老大拥有过将近两百个女人，将近两百个，照他的能力和实力，这个数字着实不多，真心不多。
-*-
权侑莉挂了。
咳咳，不是真挂，不过那模样也跟真挂差不多少了。
谁叫她去某个‘忘我境界’里溜达了一圈儿呢？
她那并不是突破自身极限，而是无限透支自己的各项极限了，无限透支的结果…那就跟真挂没多大区别了。
真是no zuo no die，干嘛要那么硬撑呢哎…把自己给搞虚脱了，这下美了？
为了不让她真挂，缓了过来的林允儿还是从垫子上把装死狗的权侑莉给揪了起来。
揪起来干嘛？拉筋呗，还能干嘛？
如此激烈的运动消耗过后，因为过度过猛，如果不及时拉筋舒缓一下筋骨，那么她至少得在床上躺五天不能动弹，这五天她会酸爽到爆的，酸，麻，痛，胀…这些感觉到了极致，那不就是爆么？
拉了筋，她最多躺两天遭两天的罪之后就能恢复了。
及时拉筋还能促进肌肉细胞生长加快肌肉的产生，还得摄入蛋白质作为配合，否则就白练了。
这都是健身常识~
然后还非常有必要去医院输上它几瓶氯化钠和葡萄糖，因为体内水分营养流失太多了嘛，喝水没有打吊瓶补充的彻底。
包括林允儿和徐贤在内，她们仨都要打，打多打少的问题而已，权侑莉自己至少得干它八瓶才够。
真不是夸张，平板支撑三分钟，其身体所消耗的卡路里顶正常健身两个小时消耗的，而正常人一次健身两个小时就基本接近饱和值，超过这个时间那就是故意自虐了。
那些在健身房里一泡泡一天的最后大多都能把自己练成造型奇特的‘怪物’，那是不科学的。
拉完筋之后再要进行的项目就是冲澡了，冲澡必须要用热水这显然是在说废话！
这间练习室隔壁的隔壁就是浴室…
林允儿和徐贤消耗的没有权侑莉多，所以她俩缓过来的速度也比权侑莉快，两女都冲完澡换好衣服从浴室出来了，权侑莉才刚刚把沐浴乳抹到身上，这还是朴秀拉帮忙抹的，没办法，丫累得连胳膊都抬不起来了嘛。
合理健身完后再冲个热水澡，整个人都会显得精神奕奕充满活力，而不是像权侑莉那样冲完澡还是疲惫不堪像霜打茄子，别以为多支撑的那三分钟没事儿，多支撑的这三分钟就相当于多健了一两个小时的身，权侑莉只冲动了六分钟，却等于是健身了至少四个小时，消耗过度用力过猛怎么可能对身体没有损害？
“以后还敢不敢这么玩命了？”见冲完澡的权侑莉摇摇晃晃的走到近前，林允儿打趣道。
“不敢了。那感觉，就跟要死了似的。艾，你们俩啥感觉，不会也是生不如死的感觉吧？”说着，权侑莉在瑜伽球上坐下，随手抄起一瓶功能饮料开始灌自己。
“倒没yuri姐你说的那么严重，现在倒真没啥实际感觉，明天早上起来浑身酸痛是肯定的，最好最快的缓解方式就是去做理疗，允儿姐你说呢？”
“理疗还是不要做了，不是闪腰落枕间盘突出的就没必要去做理疗，让身体自然恢复是最科学的。”
“嗯，允儿姐你说的也对。”
“话说这平板支撑也真是奇怪，前半分多钟基本没什么感觉，很轻松的就能坚持下来，可是撑着撑着突然就感到力不从心了，也就是那么几秒钟的时间就能发生这么大的变化，哎，怪，真怪。”
“其实平板支撑这个动作是需要分组来做的，每组一分钟到两分钟，然后舒缓一段时间再做下一组，一般情况下男生可以做四组，女生最多做两组就可以了。”
“要分组来做？呀，林允儿，你怎么不早说？”
“我就是故意不说的怎么啦？”
“去死！”
“这家伙叫我去死，忙内，你的意思呢？”
“yuri姐不怕你的腿，我怕，所以允儿姐，好死不如赖活着嘛~”
……